Timbang Kilo - 27.05.2011

Helloooo...  hehehe.. makin hari makin kurang semangat nak update blog.. asyik busy memanjang.. workout pun jarang dah.. makan je yg lebih.. ishhh..  minggu lepas mmg mcm2 la jadi.. buat tu, buat ni.. sampai diet terabai lg.. sigh.. maka itu, hasil timbangan pagi Jumaat lepas agak tidak memuaskan.. sebab apa? Layan gambo di bawah..

78.8 KG

Berat aku utk minggu lepas adalah 78.8 KG.. berlaku kenaikan sebanyak 0.2 KG daripada minggu lepas.. takde la naik banyak tp terasa gak lama betul sangkut kat angka 78 ni.. bila nak turun pegi 77 ni? ish ish ishh.. tp semua ni mmg salah aku sebab aku mmg tak control mkn.. workout pun kurang.. cemburu dgn geng2 blogger yg turun banyak.. jeles2.. 

Minggu ni we all byk cuti.. cuti Gawai.. so mesti ada makan2 ni.. ayooo.. well, tgk mcm mane la ek.. hehe.. ;) oklah, jumpa lg di next entry.. tadaaaa... 

x0x0

Diana

Timbang Kilo - 20.05.2011

Hello hello y'all.. hari ni hari untuk weigh in jadi pagi td aku dgn tak semangatnya naik atas scale.. dan jangkaan aku tepat.. berlaku KENAIKAN.. sebab apa? sebab diet aku dah ke laut dan aku langsung tak workout minggu no.. workout ZERO! why?? sebab aku mmg busy giler minggu ni.. banyak benda aku kene buat.. jadi bila aku dah tak tentu arah, aku makan pun tak tentu arah, dan ini menjurus kepada pengabaian diet.. hancusss.. aku memang makan apa yg aku nak makan.. sebab tu aku pasrah minggu ni.. dgn tak workoutnya lagi.. aduhhh... so nak tau hasil weigh in minggu ni? Ok, sila tengok bawah..

78.6 KG

78.6 KG.. berlaku kenaikan sebanyak 0.3 KG.. naik tp aku bersyukur la sebab tak naik banyak walaupun aku makan tak control and langsung tak workout.. aku janji dgn diri aku next week nak buat betul2.. harap2 tak banyak cobaan.. malam nanti aku pegi wedding dinner lg.. makan lg la.. hehe.. esok plak aku ada photoshoot utk gambar kawen.. pasrah je la dgn saiz badan aku skrg ni.. what to do? dah tak dapat nak kurus lg sebab asyik kantoi.. at least badan aku dah susut sikit berbanding dulu.. :) nervous plak nak photoshoot.. mcm mana la rupa aku nanti ek.. harap2 semua berjalan lancar..

Well, aku ada keje nak settle lagi ni.. so jumpa lagi di entry akan datang.. babaiii...

x0x0

Diana

Timbang Kilo - 13.05.2011 (Edisi Lambat Update)

Helloooo ladies.. lama rasanya aku tak update blog aku ni.. apa dah jadi  ni Diana weiii.. malas memanjang.. mentang2 la aku byk cuti minggu lepas & minggu ni.. so last week aku tak sempat nak update berat aku sebab hari tu aku ingat lagi, tak boleh nak login ke blogger.com.. under maintenance ke ape site tu.. bengang giler tak dapat update.. oklah.. nak tau hasil weigh in aku last Friday? jom tengok..

78.3 KG

Hasilnya : 78.3 KG.. penurunan sebanyak 0.4 KG jer dr weigh in sebelum ni.. sikit jer turun tapi aku tetap puas hati.. janji ada penurunan.. jangan la naik lagi weii.. penat nak turunkan balik.. ni tak lepas lagi ke 77 KG.. ishhhh.. tak sabar ni..  rasa2 Jumaat ni dapat tak aku menginjak ke angka 77? sendiri mau ingat la kan.. kalo slalu kantoi mcm mana nak turun banyak kan? huhu..

Well, kita tunggu la Jumaat ni mcm mana.. aku mmg tak expect berlaku penurunan sebab minggu ni aku rasa aku makan banyak lagi.. sebab Darling aku ada di sisi.. hehehe.. mlm Jumaat nak kene attend wedding dinner lagi.. makan lagi.. 

Oklah, Jumaat ni aku akan update lagi.. if berkesempatan la.. 'til then, selamat maju jaya semua.. babaiii..

x0x0

Diana

Timbang Kilo - 06.05.2011

Hello hello.. hari ni hari Jumaat so it's time to update my weigh in @ timbang kilo.. aku mmg nervous dr semalam lg sbb asyik ingat pasal weigh in hari ni.. bukan apa.. aku sepanjang minggu ni & minggu lepas mmg tak abis aktiviti makan.. dah lagi cousin aku dari Melaka datang bercuti kat sini.. dia dah la kuat makan.. asyik bawak keluar makan.. aku pun tak kan nak menolak.. sungguh lemah iman ku ketika itu.. nasib baik dia dah balik jadi aku boleh control pemakanan aku.. aku takut kalau2 berat aku naik melambung mcm saham.. diet mmg ke laut.. jadi aku fokus kepada workout.. at least dpt gak kurangkan lelemak yg diternak sepanjang minggu ni.. hasilnya?? 

78.7 KG

Scale menunjukkan 78.7 KG.. bermaksud ada penurunan sebanyak 0.3 KG untuk minggu ni.. aku tetap gumbira sebab tidak berlaku kenaikan.. walaupun turun sikit aku tak kisah sgt sbb aku tau yg aku dah makan mcm2.. tak kan nak expect turun banyak kan.. sendiri mau ingat la.. and satu lagi aku suka.. nak tau apa? sebab berat aku dah turun balik ke 78 dan tak sangkut kat 79 lagi..

Aku tak boleh berputus asa.. aku kena get back on track secepat mungkin.. aku MESTI, HARUS.. ya Tuhanku.. kuatkan la semangat hamba mu ini.. peringatan kepada diri sendiri.. ingat.. Sunday next week kena fitting baju kawen.. huhu.. *takut* haaa.. tau takut ekk.. tapi asyik kantoi je aku ni.. anyway, aku happy dgn result minggu ni.. walaupun tak turun byk.. hehe.. 

Oklah.. sampai di sini saja entry kali ni.. kepada kawan2 seangkatan, teruskan perjuangan! :D

x0x0

Diana

Timbang Kilo - 29.04.2011

Hello hello.. hari ni seperti biasa adalah hari utk mengupdate berat terkini.. minggu ni aku mmg asyik kantoi je.. dah masuk 3 minggu mcm ni.. ishhhh.. so nak tau berapa berat i for this week? sila tengok gamba di bawah ini.. 

79 KG

So ada penurunan sebanyak 0.5 KG daripada weigh in last week.. mmg tak banyak tp aku tetap bersyukur sbb minggu ni mmg aku asyik melantak je.. bila ada penurunan mmg happy la.. at least tak naik lg tp aku mmg harap dapat turun lg next week.. doakan ekk.. aku tak nak berat makin naik.. kalo naik lg apa nak jadi? huhuhu.. lepas weigh in hari ni mmg aku yakin akan terkantoi lg sebab kazen aku dari Melaka ada kat sini bercuti.. dia ni mmg jenis yg suka dan kuat makan.. abis la.. 

Well, hopefully weigh in next week tak berlaku kenaikan.. itu semua bergantung pada aku gak kan? hehehe.. oklah, sampai di sini saja.. 'til next entry.. adiosss..

x0x0

Diana

Timbang Kilo - 22.04.2011.. update lambat..

Hello hello.. aku kembali lg setelah beberapa hari menghilangkan diri.. dan aku tak update berat aku utk sesi weigh in last Friday.. mintak maap ler yer.. bkn nye ape.. aku malas dan jg busy.. huhu.. dan seperti yang dijangkakan.. berat aku NAIK! aku pasrah.. sebab mmg layak pun berat aku naik.. dah keje asyik melantak mcm mana.. nak tau berapa naik? sila la tengok gambar di bawah ini.. sungguh menyayat hati.. huhu..

79.5 KG!

Naik berapa? 1.1 kg tuuu.. ishhh benci la.. kalo naik sikit takpe gak, boleh dimaafkan.. ni naik banyak.. sighhh.. padan la muka aku kan.. makan tak kontrol.. apa2 pun, benda dah jadi.. yang penting, aku perlu segera insaf.. kalo insaf la.. hehe.. oklah, ni entry utk update berat je yg aku tak buat Jumaat lepas.. aku malas nak taip pepanjang.. aku tak nak sedih balik mcm Jumaat lepas setelah sesi bertimbang.. hari tu nasib baik Darling aku pujuk.. dia pujuk mcm mana? dia belanja aku makan.. hahaha baik kan..

Well, 'til next entry.. babaiii...

x0x0

Diana

Timbang Kilo - 15.04.2011

Hello hello.. hari ni hari Jumaat so makna nya.. hari utk weigh in :D atau versi aku, timbang kilo.. petang semalam aku pergi kelas kardio seperti biasa.. dgn harapan ada la pengurangan utk pagi ni.. jadi, setelah aku naik atas scale.. angka yg ditunjukkan... jeng jeng jeng...

Berat aku pada minggu ini.. 78.4 KG .. penurunan sebanyak 0.9 kg daripada berat last week.. aku tetap bersyukur sbb ada penurunan walaupun aku banyak makan minggu ni.. :) kalo ikut, bkn menurun tp meningkat kan.. apa2 pun, aku sukaaa... tak sabar rasanya nak tunggu angka tu mencecah 60 kg.. ada 18.4 kg utk di buang if nak berat 60 kg.. uuuiiihhhhh banyak tu.. bila la akan tercapai kan.. tapi bak kata omputih 'WHEN THERE'S A WILL, THERE'S A WAY'.. yg penting usaha kena diteruskan.. jgn mudah putus asa.. cobaan dan godaan tu perkara biasa utk kita yg tengah melalui proses 'slim down' ni..

*Nguap* ngantok plak mata ni.. huhu.. nak wat keje pun malas.. ishhh mentang2 la hari ni hari Jumaat.. oklah, rasanya sampai di sini saje entry buat kali ni.. nanti kalo aku byk masa 'free' aku akan buat entry lg.. hehe.. babaiii.. take care..

x0x0

Diana

Timbang Kilo - 08.04.2011

Hello.. hari ni hari Jumaat.. aku mmg suka Jumaat sbb esok tak keje.. yay.. ok, seperti biasa, hari ni adalah hari utk aku naik atas scale.. update berat badan.. dan keputusan nya pada pagi td? Jeng jeng jeng..

79.3 KG

YIPEE!!!!!

Aku sangat gumbira! Kini tiada lagi angka 8.. (harap2 dapat bertahan..) Aku sangat2 berharap yg angka 7 ni akan kekal lama.. fuhhh.. setelah sekian lama aku menunggu.. :D aku tak boleh cepat berpuas hati.. kena usaha lagi.. blm mencapai target dan tahap BMI normal.. jauh lagi perjalanan.. huhu.. 

Oklah, sampai berjumpa lagi di next entry.. babai.. 

(rasa pendek sgt la entry aku kali ni.. hehe..)

x0x0

Diana

Hari ini hari Rabu..

Hello.. hari ni saje je nak buat entry ni.. pasal tu la title entry ni ntah pape.. hehe.. minggu ni asyik hujan je.. kalo kat rumah hujan takpe gak, syok sbb sejuk.. ni kalo hujan time gi keje and balik tu yg payah.. aku ni nervous kalo drive time hujan.. sejak insiden minggu lepas yg pintu kereta aku kena langgar tu.. itu berlaku time hujan la.. ishhh..

Aku skrg ni mcm ketagih buat kardio.. kalo aku tak pegi kelas sehari pun dah rasa lain mcm.. cuma aku takut if aku buat hari2 nanti badan aku yang sakit.. Ahad lepas aku gi jogging with my sister.. sebelum lari tu aku buat warm up kejap je, lepas tu aku lari la.. mmg rasa puas bila jogging.. berpeluh sakan mcm time kardio.. bila jogging ni lain, rasa penat tu lebih.. tapi yg tak best nya, skrg ni betis aku sakit.. ni gara2 tak cukup warm up la kot before jogging hari tu.. padan muka.. huhu.. lain kali aku akan warm up lama2 sikit.. at least takde la sakit mcm ni.. sakit2 pun aku masih mampu wat kardio.. hehe :D 

Haa.. sbb aku gatai nak timbang, pagi td aku naik la atas digital scale kesayangan aku tu.. aku patut bertimbang pagi Jumaat sebenarnya.. bila aku naik aku tutup mata.. takut nak tgk.. aku workout bagai nak rak (aku rase la.. :P) kalo tak turun mmg sedih la.. bila aku buka mata, tgk ke bawah = 79.9kg.. tuuuu dia.. angka 7 dah mai dah.. suke tau.. tp takut gak sbb baru 79.9.. anytime boleh naik balik ke angka 8.. huhu.. apa2 pun.. puas hati la for today sbb angka 7 dah muncul.. harap2 angka 7 tu kekal sampai hari Jumaat ni :D kita tgk la nnti mcm mana k.. 

Well, sampai di sini saja buat kali ni.. take care.. 

x0x0

Diana

Timbang Kilo - 01/04/11

Hello.. hari ini adalah hari aku menimbang berat badan utk tgk progress.. turun ke naik.. dup dap dup dap.. tp aku rasa konfem tak turun banyak pun kalo aku timbang.. reason being : aku asyik makan 'terlebih suda' kebelakangan ni.. blame it on the hormon la.. time2 Miss P tu nak datang melawat, nafsu makan ni mmg membuak2.. ok, back to the scale.. tadaa.. 70.2kg 80.2kg.. that day 30.03.11 pun  aku ada menimbang sebab nak update kan u all dgn my current weight.. hari tu 70.5kg 80.5kg kan? kira dah turun 0.3kg la ek? :D 

For u all punya info, aku akan menimbang berat badan setiap hari Jumaat every week.. kenapa aku pilih Jumaat? sbb after Jumaat and hujung minggu mmg aku akan makan lebih.. hehehe.. aku plan nak keep aktiviti timbang kilo ni selama yg boleh.. supaya aku tak leka.. bukan senang nak maintain kan.. naik berat badan mmg senang, nak turunkan sengsara sungguh.. kan kan? 

Oklah u all.. jumpa lagi di entry seterusnya.. babai! 

x0x0

Diana

I am back..

Credit: Mr. Google

 

Hello.. merujuk kepada title entry di atas, saya yg bernama Diana mengumumkan kembalinya saya ke dunia blog ini setelah sekian lama menghilang.. hehehe.. so blog ini akan menjadi tempat saya berkongsi info sepanjang 'journey' (lupa plak apa journey dalam Malay.. huhu..) saya menurunkan berat badan.. tp saya tetap akan citer pasal benda lain gak..

Ok, 1st skali nak citer sikit sejarah diet2 aku yg lepas.. td dah penat guna 'saya'.. skrg nak guna 'aku' plak.. :D aku ni mmg jenis yg 'comel' (atau istilah kasar nya 'gemok'.. haha..) dr dulu lg.. especially bila dah pandai cari duit sendiri, so makan pun tak hengat.. tu la pasal makin lama makin bertambah 'kecomelan' aku ni.. dulu dah penah cuba macam2 cara utk kurangkan berat nih tp semua tak bertahan.. sebab aku slalu 'yo-yo' diet jadi effect dia mesti la 'yo-yo' gak kan.. nasib badan la.. hemm.. Ini aku nak citer pasal projek2 diet aku yg lepas..Dulu aku penah turunkan berat badan aku sebanyak 10kg dlm masa 3 bulan.. masa tu mmg crash diet la.. aku dapat kekalkan berat badan aku selama setahun jer.. pastu naik balik.. time tu aku dah rasa diri 'slim'.. konon2 blh la makan suka2 tanpa aku sedari berat aku makin naik.. lepas tu takde nak pikir pasal nak kurus.. sebab dah fedup.. pastu aku penah try Atkins diet tahun lepas 2010.. aku berjaya turunkan 11kg dlm tempoh beberapa bulan mcm tu (aku pun dah tak ingat tp aku rasa 1 or 2 bulan mcm tu la..) that time aku mmg strict dgn my diet.. mmg tak sentuh nasi.. tapi yg aku silap ialah aku takde workout langsung.. penyakit MALAS tu memang selalu datang.. hehe.. lama2 diet pun ke longkang.. berat badan tak bergerak.. bila timbang jer angka kat situ gak.. weightloss plateau bak kata omputih.. bila Krismas & new year 2011 menjelang, angka di penimbang mula berubah.. bukan mengurang tetapi bertambah! dah nama pun musim perayaan kan.. mmg makan dan makan la keja.. aku berusaha berdiet selepas itu dan berat pun turun ke angka sebelum nya.. iaitu 87.8kg.. (malu sebenarnya nak memaparkan angka ni tp apa blh buat kan.. hehe..)

Credit: Mr. Google

 


Bulan Januari 2011 merupakan detik permulaan aku menurunkan berat badan. Lagi pun aku ada 2 motif :

First: Aku nak BMI yg normal dan berat badan yg normal (sbb aku ni tak berapa nak tinggi so aku perlu mengurus..)

Second: Aku nak kawen.. aku nak gak merasa jadi 'bride' dgn bentuk badan yg memuaskan aku.. so nanti aku takde la nak komen2 "eeee.. gemoknya aku.. kenapa la aku tak.." bila tgk gambar kawen.. jadi aku mesti kuatkan semangat.. aku dah kenal sgt siapa aku.. hehe.. tipu la sape yg cakap tak nak kurus time kawen kan.. kan.. 

Credit: Mr. Google

Aku bermula dgn berat 87.5kg (berat wooo..) pada bulan Januari 2011 setelah menternak lemak dgn jayanya selama ini.. Usaha menurunkan berat badan kali ini aku rasa memuaskan sebab aku mengikuti kelas cardio @ aerobik di area perumahan aku.. kelas ni pun kawan aku yg introduce.. so me & my sister join la since then.. that time baru buka so kitorang ni merupakan antara customer @ ahli dorg yg terawal.. dan aku mula mengurangkan pengambilan nasi.. and lepas tu aku tak sentuh lgsg nasi sampai la hujung bulan March ni di mana aku telah makan nasi 2 kali tp kuantiti yg amat sedikit.. hehehe.. 

 

Setelah men'diet'kan diri dan ber'workout'.. aku pun menimbang berat for the 1st time sejak berdiet dan hasilnya.. 86.1kg pada 20.01.2011.. turun 1.4kg.. ini dlm tempoh 1 week.. happy nye.. :D sehingga la pada saat ini, iaitu pada 30.03.2011, berat aku adalah.. 80.5kg.. total loss of 7kg.. aku tau 7kg tu ape sgt la pada sesetengah org tapi bagi aku sangat bermakna.. dulu aku berjaya turun sampai 10kg tp shape badan aku takde mcm skrg ni.. skrg ni penurunan tak la gempak sgt tp shape badan aku mmg berubah.. sampai my Darling pun cakap 'waaa.. dah slim la syg..' fuhh, mmg kembang bontot kena puji :P hehe.. semangat pun berkobar-kobar.. *Pstt.. darling i ni la antara penyebab badan ni makin 'comel'.. sebab dia suka makan.. dan dia pun susah hati if tgk i tak makan sama dgn dia.. and dia tak kisah pun saiz badan i.. tapi i yg kisah.. huhu.. dear, if you read this, jgn marah ek.. hehehe love u..*

 

Jadi, entry2 seterusnya aku akan update my journey.. semoga kita semua dapat mencapai misi & target masing2.. i ni baru lagi dgn dunia blog ni.. so kalo ade tersilap ke, ape ke.. aku mintak maaf ek.. hehe..

 

Ok, 'til next entry.. babai.. take care yaa.. 

x0x0

Diana